ブラジャー
正しいブラジャー選びの重要性と基準について、詳しく解説するセッションです。 多くの女性が色やデザインで選びがちなブラジャーですが、実は骨格や身長に合わせた選び方が重要です。 お胸の形を理想的に保つためには、内側の形状や支え方にも注目する必要があります。 このセッションでは、ブラジャーのサイズ測定の正しい方法から、アンダーバストの選び方、ワイヤーの重要性まで、実践的なアドバイスをお伝えします。 肩こりや血行不良などの悩みを解消し、理想的なバストラインを保つための具体的なポイントを学べます。
ブラジャー
正しいブラジャー選びの重要性と基準について、詳しく解説するセッションです。 多くの女性が色やデザインで選びがちなブラジャーですが、実は骨格や身長に合わせた選び方が重要です。 お胸の形を理想的に保つためには、内側の形状や支え方にも注目する必要があります。 このセッションでは、ブラジャーのサイズ測定の正しい方法から、アンダーバストの選び方、ワイヤーの重要性まで、実践的なアドバイスをお伝えします。 肩こりや血行不良などの悩みを解消し、理想的なバストラインを保つための具体的なポイントを学べます。
ナイトブラ
正しい下着選びの重要性について、フィッティングの専門家が解説するセッションです。特にナイトブラやブラトップの使用に関する誤解や問題点を指摘し、時間帯や目的に応じた適切な下着選びの必要性を説明します。 妊娠・出産後にブラトップを継続使用する方が多い現状や、日中と夜間での重力の影響の違いなど、具体的な例を挙げながら、なぜ適切な下着選びが重要なのかを分かりやすく解説しています。 体型や骨格に合った下着選びが、美しいシルエットづくりの基本であることを、専門家ならではの視点で語る、示唆に富んだ内容となっています。 ご購入はこちら
ナイトブラ
正しい下着選びの重要性について、フィッティングの専門家が解説するセッションです。特にナイトブラやブラトップの使用に関する誤解や問題点を指摘し、時間帯や目的に応じた適切な下着選びの必要性を説明します。 妊娠・出産後にブラトップを継続使用する方が多い現状や、日中と夜間での重力の影響の違いなど、具体的な例を挙げながら、なぜ適切な下着選びが重要なのかを分かりやすく解説しています。 体型や骨格に合った下着選びが、美しいシルエットづくりの基本であることを、専門家ならではの視点で語る、示唆に富んだ内容となっています。 ご購入はこちら
ニラ醤油麹
「玉ねぎ麹」で毎日のごはんが整う、変わる、もっと優しくなる。 春の新玉ねぎでつくる“万能調味料”玉ねぎ麹。コンソメや出汁いらずで、スープ・肉料理・ドレッシングまで、あらゆる料理に使えるナチュラルで体にやさしい調味料です。 動画では、玉ねぎ麹の作り方を丁寧に解説。材料はシンプルに、玉ねぎ300g・塩30g・米麹100g。ミキサーやフードプロセッサーで粉砕して、塩切りした麹と混ぜるだけ。お水も不要で、あとは発酵させれば完成です。 特におすすめは春の新玉ねぎ。甘みが強く、まろやかな風味に仕上がります。ニンニクを加えればパンチのある風味にもアレンジ可能ですが、万能に使いたい方はベーシックな仕上げがおすすめです。 実際に使っている方からは、「焼肉のタレやコンソメを買わなくなった」「調味料の数が減って、台所がスッキリ」「体がラクになった気がする」といった声も多数。 自然派・無添加志向の方、腸活や美肌を目指す方、毎日の食事を見直したい方にぴったりの発酵調味料。まずはこの動画を参考に、一瓶つくってみてはいかがでしょうか？
ニラ醤油麹
「玉ねぎ麹」で毎日のごはんが整う、変わる、もっと優しくなる。 春の新玉ねぎでつくる“万能調味料”玉ねぎ麹。コンソメや出汁いらずで、スープ・肉料理・ドレッシングまで、あらゆる料理に使えるナチュラルで体にやさしい調味料です。 動画では、玉ねぎ麹の作り方を丁寧に解説。材料はシンプルに、玉ねぎ300g・塩30g・米麹100g。ミキサーやフードプロセッサーで粉砕して、塩切りした麹と混ぜるだけ。お水も不要で、あとは発酵させれば完成です。 特におすすめは春の新玉ねぎ。甘みが強く、まろやかな風味に仕上がります。ニンニクを加えればパンチのある風味にもアレンジ可能ですが、万能に使いたい方はベーシックな仕上げがおすすめです。 実際に使っている方からは、「焼肉のタレやコンソメを買わなくなった」「調味料の数が減って、台所がスッキリ」「体がラクになった気がする」といった声も多数。 自然派・無添加志向の方、腸活や美肌を目指す方、毎日の食事を見直したい方にぴったりの発酵調味料。まずはこの動画を参考に、一瓶つくってみてはいかがでしょうか？
腸活について
腸が変われば、人生が変わる！ こんにちは、かおるです。今日は私が大好きな「腸」について、ぜひ聞いてほしいんです。 あなたの腸、今どんな状態ですか？ 突然ですが、便秘が当たり前になっていませんか？お腹が張る、なんとなく疲れが取れない、肌がくすんで見える…。それ、実は “腸からのSOS” かもしれません。 私自身もずっと悩んでたんです。でも、ある時「腸が整ってなかったんや…」って気づいて、ファスティングに出会って、体も肌もどんどん変わってきました。 腸は“出口”じゃない、実は“入り口”！ 私たちが食べたものは、胃や腸で分解されて、腸から吸収されて、血液に乗って全身へ。 つまり、腸が汚れていたら、吸収される栄養も汚れてるってこと。その血液で作られた細胞やお肌って、きれいになるはずがないよね？ 便秘で腸が「う◯こまみれ」な状態では、どんなに高い美容液を使っても効果が出にくいのは当然なんです。 美容も健康も、“腸から”始めよう ・最近、寝ても疲れが取れない・お腹がポッコリしてる・生理前にむくみやすい・肌に透明感がない そんなお悩みがあるなら、まずは腸のお掃除からスタートしましょ。 私のおすすめは「ファスティング」 ファスティングって聞くと「食べないのはムリ！」って思うかもしれないけど、ボンディーサロンでご紹介している方法は色んな入り口があります。 たとえば： 朝だけ酵素ドリンクに置き換える 1日だけのプチファスティング 2〜3日の集中ファスティング など、無理なく、ライフスタイルに合わせて選べるんです。 しかも、血糖値コントロールもサポートされているので、「空腹に耐えられない…」ってことも少ないんですよ。 腸が変われば、すべてが変わる 腸が整えば、血液もきれいになる。血液がきれいなら、細胞もお肌も元気になる。すると代謝が上がって、痩せやすくなるし、心も前向きになってくるから、人生そのものが変わっていくんです。 「何をしても変わらなかった」そんな方にこそ、まずは腸。腸ケア、そしてファスティングで、内側から本当のキレイと元気を取り戻しましょう。 気になる方はぜひDMくださいね。一緒に、未来の自分を整えていきましょう！
腸活について
腸が変われば、人生が変わる！ こんにちは、かおるです。今日は私が大好きな「腸」について、ぜひ聞いてほしいんです。 あなたの腸、今どんな状態ですか？ 突然ですが、便秘が当たり前になっていませんか？お腹が張る、なんとなく疲れが取れない、肌がくすんで見える…。それ、実は “腸からのSOS” かもしれません。 私自身もずっと悩んでたんです。でも、ある時「腸が整ってなかったんや…」って気づいて、ファスティングに出会って、体も肌もどんどん変わってきました。 腸は“出口”じゃない、実は“入り口”！ 私たちが食べたものは、胃や腸で分解されて、腸から吸収されて、血液に乗って全身へ。 つまり、腸が汚れていたら、吸収される栄養も汚れてるってこと。その血液で作られた細胞やお肌って、きれいになるはずがないよね？ 便秘で腸が「う◯こまみれ」な状態では、どんなに高い美容液を使っても効果が出にくいのは当然なんです。 美容も健康も、“腸から”始めよう ・最近、寝ても疲れが取れない・お腹がポッコリしてる・生理前にむくみやすい・肌に透明感がない そんなお悩みがあるなら、まずは腸のお掃除からスタートしましょ。 私のおすすめは「ファスティング」 ファスティングって聞くと「食べないのはムリ！」って思うかもしれないけど、ボンディーサロンでご紹介している方法は色んな入り口があります。 たとえば： 朝だけ酵素ドリンクに置き換える 1日だけのプチファスティング 2〜3日の集中ファスティング など、無理なく、ライフスタイルに合わせて選べるんです。 しかも、血糖値コントロールもサポートされているので、「空腹に耐えられない…」ってことも少ないんですよ。 腸が変われば、すべてが変わる 腸が整えば、血液もきれいになる。血液がきれいなら、細胞もお肌も元気になる。すると代謝が上がって、痩せやすくなるし、心も前向きになってくるから、人生そのものが変わっていくんです。 「何をしても変わらなかった」そんな方にこそ、まずは腸。腸ケア、そしてファスティングで、内側から本当のキレイと元気を取り戻しましょう。 気になる方はぜひDMくださいね。一緒に、未来の自分を整えていきましょう！
後天性美人
毎日の“ちょっとしたこと”が未来を変える──後天性美人になる習慣 こんにちは、カオルです。今日は「後天性美人」というテーマでお話しさせてください。 年齢はただの数字。美しさは“習慣”で変わる 「もうこの年齢だから…」「若い子みたいにはなれないし…」 そんな風に、自分の美しさにブレーキをかけていませんか？ でも私は、美しさは“生まれつき”ではなく“積み重ね”でつくるものだと実感しています。1日なにもしなくても変化は感じにくいかもしれない。でも、それを365日積み重ねたら？ たとえば、お風呂をシャワーで済ませたり、メイクを落とさずに寝てしまう日が続くと…知らないうちに「未来の自分」からどんどん遠ざかっているんです。 「今から」が未来を変える。だから、今日から 週に3回だけでも、丁寧な食事を意識してみる。月に12回、年間だと144回。10年なら1,400回以上の違いです。 睡眠も同じ。1日2時間の差があれば、1年で約700時間、10年で7,000時間の差。ちゃんと休めた私と、休めなかった私。10年後には、見た目も中身もまったく違う私になっているはずです。 自分に“手をかける”ことが、自分を大切にすること スキンケアの時、化粧水をバタバタっと塗っていませんか？丁寧に手で包み込むように塗るだけで、お肌も心も「大切にされてる」と感じてくれます。 シャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かるアロマを焚いて心を緩める時間をつくる そんな小さなことでも、“自分を大切にするマインド”が育ちます。 美容も健康も「温める」が基本 冷えは、美容と健康の大敵。だから私は、体を温める習慣を意識しています。 抗電子繊維のインナーなど、遠赤外線で体の深部をじんわり温めるアイテムを選ぶことで、疲労回復や睡眠の質の向上も感じています。 後天性美人は、誰にでもなれる 美しさは「生まれつき」ではなく、「習慣の積み重ね」でつくられる。高額な美容法やエステではなく、自分を大切にする日常の行動こそが美しさに変わっていく。 今日より若い日は、もう二度とこない。だからこそ、今日から始める習慣が未来を変えるんです。 あなたも一緒に、後天性美人を目指しませんか？
後天性美人
毎日の“ちょっとしたこと”が未来を変える──後天性美人になる習慣 こんにちは、カオルです。今日は「後天性美人」というテーマでお話しさせてください。 年齢はただの数字。美しさは“習慣”で変わる 「もうこの年齢だから…」「若い子みたいにはなれないし…」 そんな風に、自分の美しさにブレーキをかけていませんか？ でも私は、美しさは“生まれつき”ではなく“積み重ね”でつくるものだと実感しています。1日なにもしなくても変化は感じにくいかもしれない。でも、それを365日積み重ねたら？ たとえば、お風呂をシャワーで済ませたり、メイクを落とさずに寝てしまう日が続くと…知らないうちに「未来の自分」からどんどん遠ざかっているんです。 「今から」が未来を変える。だから、今日から 週に3回だけでも、丁寧な食事を意識してみる。月に12回、年間だと144回。10年なら1,400回以上の違いです。 睡眠も同じ。1日2時間の差があれば、1年で約700時間、10年で7,000時間の差。ちゃんと休めた私と、休めなかった私。10年後には、見た目も中身もまったく違う私になっているはずです。 自分に“手をかける”ことが、自分を大切にすること スキンケアの時、化粧水をバタバタっと塗っていませんか？丁寧に手で包み込むように塗るだけで、お肌も心も「大切にされてる」と感じてくれます。 シャワーだけで済ませるのではなく、湯船に浸かるアロマを焚いて心を緩める時間をつくる そんな小さなことでも、“自分を大切にするマインド”が育ちます。 美容も健康も「温める」が基本 冷えは、美容と健康の大敵。だから私は、体を温める習慣を意識しています。 抗電子繊維のインナーなど、遠赤外線で体の深部をじんわり温めるアイテムを選ぶことで、疲労回復や睡眠の質の向上も感じています。 後天性美人は、誰にでもなれる 美しさは「生まれつき」ではなく、「習慣の積み重ね」でつくられる。高額な美容法やエステではなく、自分を大切にする日常の行動こそが美しさに変わっていく。 今日より若い日は、もう二度とこない。だからこそ、今日から始める習慣が未来を変えるんです。 あなたも一緒に、後天性美人を目指しませんか？
ダイエットについて
女性の永遠のテーマ「ダイエット」──頑張っても痩せない理由、知っていますか？ こんにちは、カオルです。 「ずっとダイエットしてるのに痩せない」「一度痩せてもすぐ戻ってしまう」そんな風に悩んでいる方、実はとても多いんです。かつての私もそのひとりでした。 20代・30代は我慢や制限を繰り返して一時的に痩せてはリバウンドの繰り返し。でも今は、48歳・2児の母でもずっと同じ体型をキープできるようになったんです。 ポイントはただひとつ。「我慢する」のではなく、「整える」こと。 本当に痩せたいなら「代謝を回す」ことが大切です 痩せない原因の多くは、栄養不足と代謝の低下にあります。 食べる量を減らしたり、カロリーばかり気にしていてはダメ。必要なのは「代謝を回すための栄養」をしっかりとること。 特に意識したい栄養素はこの4つ： タンパク質（筋肉の材料、食欲のコントロールにも） ビタミンB群（特にB1・B2・B6は代謝の鍵） ミネラル（酵素を動かす“鍵”の役割） 水分（巡りを良くするための“媒体”） 私たちの体の約60％は水分です。水が足りなければ、栄養も老廃物も巡らず、代謝も停滞。しっかりお水を飲むことが、じつは一番シンプルで大事なダイエット習慣なのです。 さらに“0円”で代謝を上げられることもあります それは 「睡眠」。 質の良い睡眠は、自律神経を整え、ホルモンバランスを整え、痩せやすい体の土台を作ってくれます。頑張っても成果が出ないときは、栄養だけでなく、睡眠の質にも目を向けてみてください。 もっと結果を加速させたい方へ：ファスティングという選択 「体のスイッチを入れ直したい」「一度リセットしてブーストをかけたい」 そんな方には、私が日々おすすめしている**“ファスティング”も選択肢のひとつ。一時的な断食でミトコンドリアの働きを活性化し、代謝を大きく促進**してくれます。 最後に 若い頃の「カロリーを減らすだけのダイエット」から卒業しませんか？「痩せる習慣」を正しく身につけて、健康的に、そしてずっとキレイでいられる未来を一緒に作っていきましょう。
ダイエットについて
女性の永遠のテーマ「ダイエット」──頑張っても痩せない理由、知っていますか？ こんにちは、カオルです。 「ずっとダイエットしてるのに痩せない」「一度痩せてもすぐ戻ってしまう」そんな風に悩んでいる方、実はとても多いんです。かつての私もそのひとりでした。 20代・30代は我慢や制限を繰り返して一時的に痩せてはリバウンドの繰り返し。でも今は、48歳・2児の母でもずっと同じ体型をキープできるようになったんです。 ポイントはただひとつ。「我慢する」のではなく、「整える」こと。 本当に痩せたいなら「代謝を回す」ことが大切です 痩せない原因の多くは、栄養不足と代謝の低下にあります。 食べる量を減らしたり、カロリーばかり気にしていてはダメ。必要なのは「代謝を回すための栄養」をしっかりとること。 特に意識したい栄養素はこの4つ： タンパク質（筋肉の材料、食欲のコントロールにも） ビタミンB群（特にB1・B2・B6は代謝の鍵） ミネラル（酵素を動かす“鍵”の役割） 水分（巡りを良くするための“媒体”） 私たちの体の約60％は水分です。水が足りなければ、栄養も老廃物も巡らず、代謝も停滞。しっかりお水を飲むことが、じつは一番シンプルで大事なダイエット習慣なのです。 さらに“0円”で代謝を上げられることもあります それは 「睡眠」。 質の良い睡眠は、自律神経を整え、ホルモンバランスを整え、痩せやすい体の土台を作ってくれます。頑張っても成果が出ないときは、栄養だけでなく、睡眠の質にも目を向けてみてください。 もっと結果を加速させたい方へ：ファスティングという選択 「体のスイッチを入れ直したい」「一度リセットしてブーストをかけたい」 そんな方には、私が日々おすすめしている**“ファスティング”も選択肢のひとつ。一時的な断食でミトコンドリアの働きを活性化し、代謝を大きく促進**してくれます。 最後に 若い頃の「カロリーを減らすだけのダイエット」から卒業しませんか？「痩せる習慣」を正しく身につけて、健康的に、そしてずっとキレイでいられる未来を一緒に作っていきましょう。